প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ- টানা একমাস প্রতিদিন আদা খেলে কি ঘটবে আপনার শরীরে? জানেন পৃথিবীর কোনো মসলার সাথে আধার শ্রেষ্ঠত্বের আধার শ্রেষ্ঠ তুলনা হয়না কারণ আদায় রয়েছে অনেক গুণ ।তবে আদর্শ উপকার পেতে হলে আদা খাওয়ার সঠিক নিয়ম আপনাকে জানতে হবে। প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
আমরা কমবেশি সবাই আদর সাথে পরিচিত। আদা এমন একটি উদ্ভিদ মূলরোম মসলা এবং ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করি। মূলত প্রাচীন গ্রিসে এবং রোমানরা এটি অনেক বেশি ব্যবহার করত । কারণ এটির ওষুধি গুনাগুন সম্পর্কে বেশ ভাল ধারনা ছিল তাদের । বর্তমান সময়ে আমরা বিভিন্ন মসলার উপকারিতা সম্পর্কে জানে। কিন্তু সকল মসলা থেকে সবচেয়ে বেশি উপকারী মসলার আদার গুনাগুন সম্পর্কে অনেকেই উদাসীন। আদা খাওয়ার 10 মিনিটের মধ্যে আমাদের দেহের বিশেষ কিছু কার্যক্রম শুরু হয়ে যায় । অর্থাৎ খাবার হজম করতে এবং পেটের গোলমাল সামলাতে আদার রস সরাসরি কাজ করে । এবং তাৎক্ষণিকভাবে কাজ করে। সেই সাথে পেটের সমস্যা থাকলেও দূর করতে থাকে। আর আদা খাওয়ার 30 মিনিট পর এর ভিতরে উপস্থিত থাকার জিংক এবং ম্যাগনেসিয়াম শরীরে থাকা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রাকৃতিক পেইনকিলারে ব্যাথানাশক হিসেবে কাজ করতে শুরু করবে। ফলে বাদ জনিত ব্যথা ও মাথা থেকে মুক্তি মিলবে । আদা খাওয়ার 60 মিনিটে এক ঘন্টা পর এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল আমাদের শরীরে রোগ জীবাণু ধ্বংস করতে শুরু করবে। এবং সেইসাথে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলবে । ঠান্ডাজনিত সমস্যা আপনার ধারে কাছেও ঘেঁষবে না সেই সাথে মুখের রুচি বৃদ্ধি পেতে শুরু করবে আদা খেলে। আদা খাওয়ার ছয় ঘন্টা পরে আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রশাসন বৃদ্ধি করবে ফলে নিয়মিত আদা খেলে শরীরে হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা দূর হবে। এবং শেষ হতে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থাকলে তা খুব দ্রুত ভালো হয়ে যায়। আদা খাওয়ার 12 ঘণ্টা পর এর নির্যাস আমাদের শরীরের কোষে গ্লুকোজের শোষণ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
আদা খাওয়ার 24 ঘন্টা পর আপনার শরীরে টেস্টরেন হরমোন এর মাত্রা বাড়তে শুরু করবে যা বর্তমান সময়ে প্রত্যেকটা পুরুষের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি হরমোন। কারণ আধার মধ্যে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার শরীরে হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। আদা সেবনের এক সপ্তা পর আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কার্যকরভাবে কমতে শুরু করবে । সেইসাথে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরতে শুরু করবে ।ফলে আপনার শরীরে অতিরিক্ত ওজন ধীরে ধীরে নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে। প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
আদা সেবনে 15 দিন পর আপনার শরীরে পুরোপুরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে সক্ষম হবে। আর আপনার ত্বকে বয়সের ছাপ কমাতে শুরু করবে এটি আদার গুনাগুন এর মধ্যে অন্যতম। জেয়াদা একদিন খেলেও এর উপকারিতা দীর্ঘ 15 থেকে 20 দিন পর্যন্ত শরীরে কার্যকর থাকে। সেইসাথে আপনার লিভার কে শক্তিশালী করে তুলবে আর আমাদের শরীরে থাকা ক্যান্সারের জীবাণু কে ধ্বংস করে দেয় আদা। অর্থাৎ এটি আমাদের শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করবে। নিয়মিত আদা সেখানে 21 দিন পর আপনার মাথার চুল ঝরে পড়া পুরোপুরি বন্ধ করবে।
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও আধার বিকল্প নেই ।এছাড়া মাথার ত্বক ভালো রাখে খুশকির উৎপাদন বন্ধ করে ।এর কারণ এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ' বি' ও সি' রয়েছে ।যেগুলো আপনার চুলের সাথে আপনার মাথার ত্বকে ব্রণ ওঠা বন্ধ করবে। আদা খাওয়ার 30 দিন পর আপনার শরীরে রক্তশূন্যতা দূর করবে । সে-সাথে হূদযন্ত্রের কাজ ঠিক করে রাখবে । ফলে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে পাশাপাশি দাঁতের মাড়িকে শক্ত করবে গ্যাস্টিকের সমস্যা পুরোপুরি নির্মূল হবে। প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
এছাড়াও শরীরে অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা দূর করবে আদর্শের সাথে আপনার কণ্ঠনালীতে সুরক্ষিত রাখবে এসেছে খুব বেশি কাছে আসলে বুকে কফ জমে গেলে এক টুকরো আদা খেয়ে নিন। অথবা চায়ের সাথে খেয়ে নিন যেভাবে ইচ্ছা আপনি কাঁচা আদা টা খেয়ে নিন। খাওয়ার সঠিক নিয়ম আমরা জানি না বলে এ থেকে আমরা সর্বোচ্চ উপকারটা পাইনা। তাই সঠিক প্রক্রিয়ার পরিমাণমতো আদা সেবন করে আরও অধিক পরিমাণ উপকৃত হতে পারেন। সাধারণত চারজনের একটি পরিবারে একদিনের বিভিন্ন রান্নায় 5 থেকে 10 গ্রাম আধার ব্যবহার হয় তাই বেশিরভাগ পুষ্টি উপাদানের গুনাগুন করতে আমাদের সময় লেগে যায়। আপনি যার সাথে আদা খেতে পারেন সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা কিছু খেয় আদা খেতে পারেন তবে খালি পেটে খেলে যদি আপনার সমস্যা না হয়ে থাকে, তাহলে আপনি খালি পেটে খেতে পারেন। আদা কুচি করে শুকিয়ে বানিয়ে রেখে পরীদের গল্প করে খেতে পারেন যদি আপনার চা খাওয়ার অভ্যাস না থাকে। তাহলে এক গ্লাস গরম পানিতে আদা কুচি করে কেটে তিন থেকে চার মিনিট রেখে সেই পানি পান করুন যেকোনোভাবে প্রতিদিন চার গ্রাম আদা খেতে বলেন এর বেশি যেনো না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে বলেছেন। তবে হ্যাঁ একটা কথা মাথায় রাখতে হবে গর্ভবতী মহিলার ক্ষেত্রে প্রতিদিন 1 গ্রাম আদা খাওয়া যেতে পারে। তাহলে আজ থেকে অভ্যাস গড়ে তুলুন পৃথিবীর সবচেয়ে শক্তিশালী মশলা খাওয়া শুরু করবেন ।প্রতিদিন তিন থেকে চার গ্রাম আদা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। আর সুস্থ থাকুন হাজার রোগ থেকে। প্রতিদিন আদা খেলে কি হয় ,আদা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন
0 মন্তব্যসমূহ